Antes del sueño profundo

Yogui frases relacionadas con la meditación Yoga Nidra. Sabiduría que llega a través de la intuición y que guía cada sesión que preparamos.

A lo largo de este año hemos hecho yoga y meditación en la Asociación de Filosofía Yogui Farguinen en Badalona y una sesión de Yoga Nidra cada mes. Mañana es la ultima y hasta el próximo año no volveremos a realizar estos encuentros tan especiales y llenos de magia.

Esta es una técnica que deja la mente en un estado de relajación muy profunda así que ademas de sus múltiples beneficios, es ideal para liberar estrés. Recomendamos que vengáis a cuantas mas sesiones mejor, pues cuanto más se practica, más profundos son sus efectos y más fácil se accede al estado de calma interior.

Recuerda, en Badalona hacemos sesiones en grupo en fechas y horarios concretos pero también tienes la opción de hacerlas en privado e individualmente, y nos desplazamos si hace falta. Para esta última opción pregunta por los temas de las meditaciones que podemos hacer, pues son muchos y diversos.

Un pensamiento de alegría crea, por simpatía, otro pensamiento de alegría en otros. Sivananda

 

 

La alineación

La alineación de la columna vertebral es una constante en la práctica de yoga e implica un esfuerzo por la elevación y aspiración del hombre hacia algo que lo trasciende.

“Cualquiera que practique puede lograr el éxito (siddhi), a menos que sea perezoso. No se logra triunfar en el yoga simplemente leyendo libros.” Hatha Yoga Pradipika

 

Sobre aplicar en la vida diaria lo que aprendemos en clase de yoga:

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Cuando en la clase se realizan asanas la consciencia está puesta en el movimiento corporal, pues esa consciencia corporal la tenemos que aplicar cuando nos sentamos y levantamos de en una silla, cuando nos acostamos e incorporamos, cuando levantamos peso, cuando nos agachamos para coger algo del suelo… También tenemos que hacer consciente la respiración cuando estamos nerviosos o enfadados, cuando no podemos dormir, de esta manera se cortara la dinámica y la inercia de la mente ayudándonos a recuperar el centro.

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Ejemplo gráfico 😉

Post escrito por: ThiAn -  http://yogayconsciencia.blogspot.com/

ENERGIA ASTRAL EN CLASE DE YOGA

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Durante la práctica de yoga la energía del cuerpo sutil circula por el cuerpo, pero también circula por la sala. Estas energías que se desprenden de uno mismo las perciben las personas que hay alrededor, y si esa persona que hay cerca vibra en tu misma frecuencia, se establecerá una comunicación a otros niveles.

Aura astral

Es el cuerpo que manifiesta las energías psico-emotivas que presenta el hombre. Esta estructura energética corresponde  ego inferior (personalidad material) y refleja los deseos que tenemos.  Su radiación se caracteriza por la movilidad cromática que tiene ya que en el interior del aura astral tienen lugar agitaciones debidas a las tormentas interiores y afectivas.

Post escrito por: ThiAn -  http://yogayconsciencia.blogspot.com/

Asana

ASANA

 

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Astanga Yoga se compone de ocho pasos según Patanjali, la Asana es el tercer miembro del Yoga, después de Yamas y Niyamas.

Asana significa postura, Patanjali dice: “Asana es lo que es firme y placentero” y Sankya dice: “postura es lo que es constante y fácil.”

Las asanas son posturas que se tienen que mantener para poder experimentar sus efectos, se práctica de forma lenta y coordinando el movimiento y la respiración.
La asana se desarrolla en tres partes, primero de forma lenta y progresiva adoptamos la posición, segundo mantener la posición permaneciendo inmóvil y concentrado avanzando solo cuando el cuerpo este relajado, y tercero deshacer la posición sin prisas pero sin pausa.

Las asanas flexibilizan la columna vertebral y las articulaciones, tonifican los músculos, las glándulas y los órganos internos. A nivel sutil las asanas y el pranayama purifican losnadis o canales nerviosos, esta liberacion de energia hace que fluya libremente por todo el cuerpo preparando así el cuerpo para el despertar de la Kundalini.

Pero la real importancia de la práctica de asanas esta en el entrenamiento y la disciplina de la mente, ya que un hombre para controlar y ser capaz de pensar en una determinada cosa durante un tiempo sin interrupción, la primera dificultad con la que se encuentra emerge del cuerpo. El yogui trabaja sobre el cuerpo con la práctica de las asanas, el cuerpo es el vehículo del espirítu, el control del cuerpo viene acompañado del desarrollo de los sentidos, de la mente, y del alma.

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