ALMA ARQUETIPICA

Os proponemos un taller intencional de yoga para trabajar con los diferentes arquetipos que visten al «yo»

Taller de yoga en el que practicaremos distintos estilos de yoga y diversas técnicas de respiración e interiorización.

Para este viaje de autoconocimiento trabajaremos con los arquetipos que desarrollo Carl Gustav Jung desde un enfoque espiritual yoguico en el que el alma será el punto focal. 

Estos arquetipos influencian sobre nuestro comportamiento, ideología, sentimientos, proyectos vitales… Los arquetipos como patrones psico-emocionales son diversos y complejos, están interrelacionados y en constante evolución. 

El taller intencional de yoga: ALMA ARQUETÍPICA se inicia el miércoles 20 de Abril. Consiste en 2h. de práctica semanal a elegir en el horario que le enviaré a quien me escriba interesed@. Y termina el 20 de junio 2022.

Corazon del alma

Cuando el alma se revela afloran profundos sentimientos.

El trabajo interno con lo que sale a la luz es inevitable. Se tardará más o menos, pero se terminará por ver lo que se oculta tras las apariencias.

Comprender el alma es un proceso que va por etapas, y cuando toca, toca.

Los sentimientos son más que las cambiantes emociones. Los sentimientos son la base de nuestros ideales y principios. Por eso es importante trabajar con ellos cuando emergen, porque eso redirige, actualiza y transforma.

Post escrito por: Thiferet Ana- http://yogayconsciencia.blogspot.com/

Semillas plantadas

Este post es un resumen del 2021, un índice de los posts publicados en esta web, de los video compartidos, de las actividades realizadas, y de los talleres intencionales trabajados en las clases regulares de yoga y meditación.

POSTS PUBLICADOS

2021 empezó con el post: Semillas del confinamiento

Y le siguieron:

VIDEOS PUBLICADOS:

ACTIVIDADES REALIZADAS:

  • En febrero 2021 encuentros de yoga al aire libre en el puerto de Badalona.
  • Taller de investigación espiritual: Purificar el pasado (al aire libre)
  • Actividad: Meditar con el mineral amatista
  • Charla: IMAGINACIÓN Y FANTASÍA por (YouTubeLive)
  • TALLER DE INVESTIGACIÓN ESPIRITUAL: La atención (Al Aire libre)
  • En Junio Yoga Fusion crepuscular y Yoga&meditación con minerales (Al aire libre)
  • En Julio 2021 Yoga, playa y noche
  • Talleres intencionales online
  • Taller de investigación espiritual: El poder de lo sagrado
  • Octubre Jornadas espirituales sobre Advaita Vedanta organizadas por la Cofradía Iniciática de la Mayéutica Trascendente.
  • De Diciembre’21 hasta Marzo’22 Winter yoga, yoga para valientes (Al aire libre)

TALLERES INTENCIONALES REALIZADOS:

Denso, profundo e intenso son las impresiones que tengo tras ver todo lo realizado. El próximo año veremos 🙂

Feliz año a mis alumn@s, hermanos de viaje; y a tod@s los lectores de este espacio virtual

EL CORAZON DEL EGO

EL CORAZÓN DEL EGO

Solo el ego ve al ego, solo el ego escucha al ego, solo el ego siente al ego, solo el ego elije desear o repudiar.


El ego está en cada gesto, en la ropa que vistes, en los me gusta y no me gusta que pones, en lo que escribes, en lo que escuchas, en lo que dices o callas, en cada pensamiento… El ego empieza en el»yo»


Todo lo que decidimos hacer o dejar de hacer, pensar o dejar de pensar, sentir o dejar de sentir surge del ego. Todo lo que decidimos surge del ego.


Cuando algo ES no decide ser, ES. Y todo lo que ES surge sin querer, es inevitablemente espontáneo. Y esto que surge de forma natural puede ser libre si la razón y la mente condicionada no lo limita.


Ser libre con ego es lo más cerca que se puede estar de vivir con el corazón.


El corazón ve al corazón, el corazón escucha al corazón, el corazón siente al corazón. El corazón es solo corazón porque no hay nada fuera de él, vive en armonía y unidad. No hay dudas.

Post escrito por: Thiferet Ana- http://yogayconsciencia.blogspot.com/

Multidimension de NAVASANA

Multidimensión de significados y aplicaciones: Navasana y variantes arqueras

Las asanas de equilibrio requieren:

Centrarse en un punto, invocar a la ligereza, suavidad, mantener sin tensión, reajustes y sonreír.


Y ¿Cómo aplicamos esto en nuestra vida diaria?


En el equilibrio emocional: en el saber tus sentimientos, que estos no te ahoguen, dejarlos salir después de lo dicho anteriormente, soltar expectativas, escuchar la respuesta para adecuarse y aceptar.


En el equilibrio mental: enfocarte en una idea, no creer que es absoluta, no imponer, no forzarla, ver como encaja con todo lo demás y dar la bienvenida a otras ideas.


En el equilibrio económico: Ver lo que tienes, valorarlo, ver las posibilidades que tiene, sentir satisfacción, marcarte nuevos objetivos y cultivar la paciencia.


Vemos como los mismos puntos que se aplican durante el desarrollo de una posición física se pueden extrapolar a otros aspectos de la vida y el ser.


El equilibrio es como caminar al filo de una navaja, es un estado de alerta constante que hay que conseguir realizar sin tensión. Si ese reequilibrio no puede mantenerse de forma relajada de forma continua, hay que aprender a soltar y tensar, hay que cultivar la compensación para mantenerse en ese «difícil» equilibrio.

Post escrito por: Thiferet Ana- http://yogayconsciencia.blogspot.com/

Winter yoga, yoga para valientes

Yoga y meditación al aire libre, frente al mar. En la playa del coco de Badalona

«Winter yoga, yoga para valientes» serán encuentros que reforzarán la voluntad y fortaleza interior 😉

Días y horarios:

  • Lunes de 11:45a12:45
  • Martes de 19a20
  • Miércoles de 16a17
  • Jueves de 7a8


Actividad que se realizará desde 13 de Diciembre 2021 hasta el 18 de Marzo 2022 

Aportación: La voluntad por cada clase que te apuntes.

Imprescindible: Confirmar asistencia por cada clase que quieras venir con como máximo 1 día de antelación.

Importante: Para que cada clase se realicé hace falta un mínimo de 2 asistentes.

Para realizar está práctica de yoga y meditación hay que traer una colchoneta o una toalla grande, una mantita y venir abrigado.

Formulario de contacto

El retiro de los sentidos

Según los Yoga Sutras de Patanjali son 8 los pasos que el yogui debe seguir para conseguir la realización: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi.

Hemos trabajado con asana y pranayama en los siguientes talleres intencionales: “Divino cuerpo, cuerpo consciente” y “Respiración y mente”

Para el mes de diciembre hemos preparado el TALLER INTENCIONAL: EL RETIRO DE LOS SENTIDOS, donde os proponemos profundizar con pratyahara, el 4º paso de 8.

En 2010 escribí sobre este “estado”: si clicas aquí → PRATYAHARA podrás leer sobre qué trata 🙂

Aún así, aquí voy añadir algo más.

Tacto, olfato, vista, oído, gusto son transmisores de información, información que no siempre se adecua a la realidad pues la ciencia ya ha mostrado que cada ser que habita la tierra tiene formas distintas de sentir e interpretar lo que estos sentidos le aportan.

Los órganos de los sentidos no solo son receptores, también son emisores. Y para la ciencia esotérica yóguica estos sentidos están relacionados con diferentes órganos de acción; no solo perciben lo que hay externamente sino también lo que hay internamente, y de ahí que tengan una correspondencia con el cuerpo sutil. Esto no es lo único que se considera, pero es suficiente para que en este post nos demos cuenta de cuánto abarca este tema.

Por otra parte, vivimos en una sociedad que tiene estos sentidos estropeados y/o adormecidos, quizá por saturación o acomodación. Oye pero no escucha, ve pero no mira, toca pero no siente, come pero no saborea.

Para sanar esta situación y comprender que los sentidos no son una base “real” y única en la que sustentarse, este tema último no abordado en este post, he pensado que este taller intencional seria interesante.

Bajo el subtítulo “El camino a la introspección” vemos que este trabajo nos invita a bucear hacia dentro, a ir más allá de los sentidos físicos. En las clases de yoga y meditación de este taller intencional trabajaremos sobre los estímulos mentales que llegan de exterior a través de los órganos de los sentidos para descubrir los estímulos mentales que vienen de dentro, y aprender a distinguir. Y esto nos lleva a comprender el titulo de este taller “El retiro de los sentidos” que no necesariamente implica irse con las cabras al monte 😉 cosa recomendada pero que no viene al caso.

Puede que muchos se pregunten si pueden hacer este taller si no han hecho el resto de talleres o no han trabajado los otros 7 pasos. La respuesta es que sí, sí pueden hacerlo. Estos pasos no nos llevan a más que el momento presente, se repiten una y otra vez, y en cada ocasión se entienden y interpretan según el momento vivencial y circunstancial personal de cada uno

El taller intencional EL RETIRO DE LOS SENTIDOS empieza el 13 de Diciembre 2021. Trabajaremos con él hasta el próximo año, aproximadamente mitad de Enero. En todas las clases de yoga regulares lo pondremos en práctica, así que si ya eres soci@/alumn@ lo realizaremos juntos. Y si no eres soci@/alumn@ puedes apuntarte para hacer solo este taller, o animarte y apuntarte para hacer esto y mucho más 🙂 Recuerda escribirnos un email si quieres más información a través de formulario de contacto.

asanas con espiritu animal

¿Sera el espíritu del hombre que habita el cuerpo del animal para los que creen en la reencarnación en animales?
¿Sera el chamán transformado en una danza?
¿Sera el tótem de la persona guiándole en sus pasos?
¿Sera la semilla del futuro hombre en el animal?

By Thiferet

Imagen: ‘Sadbh’ by Hester Cox

En la práctica de yoga muchas de las asanas tienen nombre de animal.

Es posible que está denominación sea por el parecido que tiene la posición que adopta el animal en momentos determinados o bien la posición más característica de ese animal. Y es también probable que los antiguos yoguis quisieran, a través de este imitar, invocar a la fuerza del animal o bien a una cualidad concreta del mismo.

Los indios, chamanes y otras tribus realizan bailes imitando a diferentes animales para canalizar su poder, el águila, una jaguar… Una clase con diferentes asanas es una danza que nos lleva de una postura a otra, y cada postura nos da una energía específica, más el conjunto de las diferentes asanas sintetiza una experiencia en la persona.

Hay muchas asanas con nombres de animales pero hoy vamos a hablar de Shashankasana «la asana de la liebre». Esta es una posición que se puede usar al principio de la práctica de yoga porque es ideal para estirar toda la espalda. También se usa como posición de transición y a veces como una posición restaurativa si se realiza con bloques o cojines.

A nivel físico esta asana estira la musculatura dorsal de la espalda y trabaja sobre la zona lumbar aliviando los dolores que ocasionan diferentes patologías en la parte baja de la espalda.

Cuando los brazos no están activos es una posición relajante que se puede mantener por un tiempo prolongado. Relaja la zona abdominal facilitando las digestiones si se practica con asiduidad y se mantiene; y también es beneficiosa para las mujeres que tienen ciclos menstruales irregulares.

A nivel mental y emocional, en su aspecto pasivo permite una mejor circulación de la sangre hacia el cerebro facilitando la liberación del estrés, la concentración y la memoria.

Por otra parte, estimula el área pélvica relacionado con el chakra sacro, con lo que también se usa para equilibrar trastornos sexuales y de relación.

En una de sus variantes cogiendo una muñeca por detrás y/o apoyando el entrecejo en la tierra o sobre un soporte se usa para liberar de emociones y pensamientos negativos como la ira. Esta asana realiza un masaje sobre los órganos de los riñones e hígado estimulando las glándulas que regulan la química de este tipo de emociones.

A nivel simbólico entenderemos mejor esta asana en la variante donde la manos cogen los talones y se eleva la zona pélvica, ahí representa una liebre apunto de saltar.

La ira se relaciona con este salto por el comportamiento de este animal en el periodo de apareamiento.

La liebre simboliza el estado de alerta, siempre atenta y apunto de «saltar» y salir velozmente corriendo.

Es también un símbolo de fertilidad, reproducción y deseo; y algunos mitos relacionan la liebre con la luna. Por supuesto esta fertilidad no es sólo física, es también intelectual representando los periodos creativos y la velocidad para captar ideas.

En este post he compartido imágenes de algunas de las variantes de Shashankasana, otras variantes solo las he descrito en el propio texto, aún así, os podéis hacer una idea general de cómo es esta posición.

Por último añadir que, no solo hay asanas que imitan animales, también hay asanas que imitan divinidades, que invocan una determinada fuerza espiritual. Pero esto quedará para otro post 😉

Post escrito por: Thiferet Ana- http://yogayconsciencia.blogspot.com/

CALAVERA FLORECIENTE

La calavera es un símbolo que representa a la muerte. 


Hay muchos tipos de muerte, entre ellos está el dormir. Dormir profundo disuelve nuestra individualidad en el espacio de la consciencia sin contenido. Cuando soñamos aún queda un resquicio de ese ser individual identificado a los contenidos oníricos que proyecta.


Hoy es una noche para contactar con aquellos que pasaron el umbral, para enviarles luz y para recibir sus bendiciones y guía. No es necesario quedarse toda la noche despierto, dormir con la intención de soñar para ver si hay algún mensaje interesante de nuestros ancestros es una opción. Dicha posibilidad requiere ritual, intención y preparación. 

También se puede dormir con la intención de disolverse en el misterio superior de la trascendencia, está es la mejor opción cuando quieres liberarte y ya hay hecho un trabajo previo con el miedo a la muerte.

Polaridad Y unidad

Los opuestos se atraen y repelen, acción que sucede dentro y fuera.
Cuando se atraen y no se unen, terminan por repelerse. Si se repelen y no se separan, terminarán atrayendose. Los opuestos no son el uno sin el otro.

Luz y oscuridad, ángel y demonio… lo enemig@ es la prueba.


Necesitamos abrazar lo femenino y masculino, lo terrenal y espiritual, amando y muriendo. 
Amar es la búsqueda de la unidad, el deseo para unir. El encantador misterio que busca revelar. Morir es sacrificar al ego, desprenderse de los miedos. Es la rendición y la entrega voluntaria y gratuita.


La renovación necesita una mirada con corazón, llena de inocencia a pesar de los pesares de la experiencia. El potencial invisible del agua busca expandirse creativamente, y en el reino de las emociones una semilla encuentra la energía que necesita. 


Así es como las dualidades se descubren como una ilusión en la multiplicidad del Ser. 
Un juego que nos enfrenta a lo antagónico. Que ganas si íntegras las dificultades de las diferencias. Y ganas no perder, porque si te pierdes no hay paz.


Encontrar el silencio y la paz en la mente es pura alquimia, transmuta a ésta para sea un vehículo de unión.

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Nota: escrito inspirado en el principio de polaridad que trabajamos en el taller de alquimia hermética en las clases de yoga y meditación